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中年人爱听的流行歌曲和适合中年人听的流行歌曲有很多，以下是一些推荐。
1、《最炫民族风》- 凤凰传奇：这首歌旋律欢快，歌词富有感染力，深受中年人喜爱。
2、《荷塘月色》- 凤凰传奇：歌曲优美动听，旋律流畅，让人感受到宁静与美好。
3、《我的歌声里》- 羽泉：这首歌深情而富有感染力，表达了中年人对生活的感悟和对美好事物的追求。
4、《凉凉》- 杨宗纬：歌曲旋律优美，歌词意境深远，让人回味无穷。
适合中年人听的流行歌曲：
1、经典老歌：如《上海滩》、《铁血丹心》等，这些歌曲具有经典性和时代感，能够唤起中年人的回忆。
2、轻柔舒缓的音乐：如《月光曲》、《夜曲》等，这些歌曲旋律轻柔舒缓，有助于中年人放松身心。
3、励志歌曲：如《奔跑》等，这些歌曲充满正能量，能够激发中年人的斗志和激情。
推荐仅供参考，每个人的音乐喜好都是独特的，中年人喜欢的流行歌曲类型也很广泛，可以根据个人喜好选择。